• image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image

Oktober


4-7 oktober 2013
 

Weekend retraite met Sanjula (Kim) Smits in de mooie natuur van Terschelling. 

 

Wij bieden je een weekend om tot rust te komen, te landen in jezelf!

Heerlijk rustig op staan in een natuurlijke omgeving.

De dag beginnen met het zachtjes wakker schudden van je lichaam om vervolgens het te verwennen met een heerlijk ontbijt.

Een weekend om even helemaal bij te komen!

 

Wat gaan we doen?

Het is een gevarieerd programma waar Yoga, Dans en Meditatie centraal staat. Een open mind is welkom, ervaring is niet nodig!

Elke les zal anders zijn. Dat wat er is brengen we in beweging via Yoga en/of Dans. Het is een reis door het lichaam en de emoties.

De lessen worden geïnspireerd door: Heartfulness, Osho, Energy Balancing, 5 elementen, 5-ritmes, Emotioneel Lichaamswerk, Dru Yoga.

Dru Yoga is de yoga van het hart, het zijn zachte en vloeiende bewegingen. Het brengt je naar een diep kontakt met jezelf, je authentieke zelf. Er ontstaat waar een diep gevoel van vrijheid en stilte voelbaar is! Een gevoel van echt ZIJN!

 

Vrijdag is het nieuwe maan we zullen de energie van de maan gebruiken door ons te richten op wat we willen manifesteren, wat we willen bereiken op korte of lange termijn. Zo ontstaat een mooie leidraad voor het weekend

Bij de nieuwe maan keert de mens meer in zichzelf en er is vaak meer innerlijke rust.

Vanaf nieuwe maan gaan dingen weer groeien. Het is een goed moment voor het starten van nieuwe dingen.

We zullen de energie van de maan gebruiken door ons te richten op wat we willen manifesteren, wat we willen bereiken op korte of lange termijn. Zo ontstaat er ook een mooie leidraad voor het weekend.

Hier volgt een programma hoe een weekend er ongeveer uit zal zien:

Vrijdag aankomst:

 

16.00-18.00 uur:

Aankomst

18.00 uur:

Actieve meditatie

19.15 uur:

Eenvoudige maaltijd

21.30-22.30 uur:

Nieuwe Maan meditatie

zaterdag:

 

7.00-8.00 uur:

Yoga en Pranayama

8.30-9.30 uur:

Ontbijt

10.00-12.00 uur:

Yoga Dans

13.00 uur:

Lunchpakketje

14.00-16.30 uur:

Stiltewandeling / vrije invulling

17.00-18.30 uur:

Actieve meditatie

19.00-20.00 uur:

Avondeten

21.00 uur:

Workshop Dans

22.00 uur:

Celebration

Zondag:

 

6:30-8:00 uur:

Ochtendmeditatie duinen

8.30-9.30 uur:

Ontbijt

10.00-12.00 uur:

Yoga Dans

13.00 uur:

Lunchpakketje

14.00-16.30 uur:

Vrije invulling

17.00-18.00 uur:

Aktieve meditatie

18.30-19.30 uur:

Avondeten

21.30-22.30 uur:

Meditatie 

Maandag:

 

7:00-8:00 uur:

Yoga & Pranayama

8.30-9.30 uur:

Ontbijt

10.00-11.00 uur:

Inpakken